Tipps, wie man Zucker Diabetes unter Kontrolle

Zuckerkrankheit betrifft 7 Prozent der Bevölkerung der Vereinigten Staaten, etwa 20,8 Millionen Menschen, und etwa 6 Millionen Betroffenen noch nicht einmal wissen, dass sie die Krankheit haben. Weltweit sind Schätzungen etwa 3 Prozent der Bevölkerung. Zuckerkrankheit ist ein Begriff für mehrere Erkrankungen, die die Regulierung des Blutzuckerspiegels zu verhindern. Der Körper produziert ein Hormon namens Insulin die Glukose im ganzen Körper zu tragen und dies bedeutet, diejenigen, die Zuckerkrankheit haben, sind nicht in der Lage, genügend Insulin zu produzieren oder ihre Körper nicht verwenden können, die Insulin produziert effektiv. Wenn der Körper nicht mehr genügend Insulin, heißt es Diabetes Typ eins und wenn der Körper nicht verwenden können, was effektiv produziert, heißt es Diabetes Typ zwei.

Prävention ist die beste Medizin, und obwohl es unklar ist, was bewirkt, dass Art ein Zuckerkrankheit, gibt es mehrere Risikofaktoren, die mit Diabetes Typ 2. Sie sind in Gefahr, wenn ein naher Familienangehöriger hat die Krankheit, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, wenn Sie hohen Blutdruck haben, wenn Sie hatten Schlaganfall oder Herzinfarkt haben, wenn Sie eine Frau mit PCO-Syndrom oder Gestationsdiabetes sind, wenn Sie Glucosespiegel oder gestörter Glukosetoleranz beeinträchtigt, oder wenn Sie haben psychische Probleme. Die Kenntnis der Risikofaktoren wird Ihnen helfen, Vorsorgemaßnahmen wie gehen für regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen.

Eine Möglichkeit der Steuerung des Blutzuckerspiegels ist eine richtige Ernährung zu nehmen. Der Blutzuckerspiegel wird durch die Glukose im Blut bestimmt und daraus folgt, dass, wenn Sie niedrigen Blutzuckerspiegel haben, sollten Sie Lebensmittel, die Erhöhung des Blutzuckerspiegels, und umgekehrt essen. Um den Blutzuckerspiegel zu erhöhen, essen stärkehaltigen Lebensmitteln, da sie Glukose, wenn verdaut zu produzieren. Dazu gehören Reis, Haferflocken und Brot, aber vermeiden Sie einfache Kohlenhydrate. Ihre Ernährung sollte auch Früchte und frisches Gemüse. Jedoch nur fressen kleine Tränke von süßen Früchten. Einige Lebensmittel haben einen hohen glykämischen Index. Diese sollten zusammen mit faserigen Lebensmitteln eingenommen werden, um den Zucker die Auswirkungen zu verringern. Vermeiden Sie Fruchtsäfte, Fette, zu viel Salz und übermäßiger Alkoholkonsum.

Die mindestens 60 g Zwiebeln jeden Tag senken wird das Niveau der Ihren Blutzucker. Dies liegt daran, dass der Chrom-und Schwefel in den Zwiebeln. Allerdings sollte die Zwiebel nicht frittiert - es sollte in einem Salat sein. Gerste hat lösliche Ballaststoffe, die es ideal für Menschen mit Zuckerkrankheit macht. Roher Knoblauch erhöht die Insulinsekretion und senkt den Blutzuckerspiegel. Zitronen sind voller Vitamin C und die saure Eigenschaft Zitronen senkt den Blutzuckerspiegel. Süßkartoffeln in der Stabilisierung des Körpers Insulin-Reaktion zu helfen. Cinnamon verbessert Insulinspiegel und die Fähigkeit des Körpers, um das Insulin zu verarbeiten. Zimtpulver ist besonders wirksam.

Zuckerkrankheit kann mit der richtigen Behandlung behandelt werden. Wenn Zucker Diabetes nicht behandelt wird, kann es zu Komplikationen wie Nierenversagen, Erblindung nach der Schädigung der Netzhaut oder Amputationen wegen beschädigter Nerven in den Zehen. Eine gemeinsame Behandlung ist Insulinspritzen.

Übung ist eine wirksame Methode zur Senkung des Blutzuckerspiegels. Dies ist, weil es Blutzuckerspiegel reduziert und es hilft Ihnen Gewicht zu reduzieren. Sie trainieren sollten, täglich, vorzugsweise vor dem Frühstück. Die Ausübung ist die beste Option, um Gewicht zu als einen Weg des Kampfes gegen Zuckerkrankheit verlieren, weil Crash-Diäten, die eine beliebte Möglichkeit ist, verursacht gefährlich große Veränderungen in den Blutzuckerspiegel.

Ein weiterer Grund, zu kontrollieren oder zu verhindern, Zuckerkrankheit ist, dass die Krankheit hat auch negative Auswirkungen auf die Wirtschaft, mit einem geschätzten $ 98000000000 auf die Krankheit im Jahr 1997 verwendet allein in den USA. Zucker Diabetes zu kontrollieren, müssen Sie Informationen wie die empfohlenen Blutzucker-Bereich. Dies wird Ihnen helfen Ihren Blutzucker überwachen.

Immer fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese Informationen.

Dieser Artikel ist Ernährungsfragen in der Natur und ist nicht als medizinische Beratung.
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